U ime nutricionističkog savjetovališta “Olja”, Vama i Vašim najmilijima želimo sretan Božić i uspješnu 2020. godinu!
A uz dobre želje, donosimo Vam i nekoliko prigodnih savjeta:
- Popijte najmanje 5 čaša vode dnevno!
- Vaši obroci neka budu u razmaku od 4 do 5 sati.
- Ne izbjegavajte namirnice poput kiselog kupusa, kiselih krastavaca ili kiselih paprika.
- Odaberite jednu od ovih visokokvalitetnih proteinskih namirnica: ili meso, ili ribu, ili sir, ili jaja.
- Budite oprezni s konzumacijom slastica i napitaka s dodanim šećerom! (Kolači su jednako ukusni i s brezinim šećerom!)
