Fleksitarijanska dijeta i „onkrajvegeterijanci“
Hrana danas zauzima važno mjesto u javnom prostoru, a nezaobilazna je pri osmišljavanju javnih politika te vodeća u ekonomskim, zdravstveno-preventivnim, obrazovnim i ekološkim politikama....
BROKULA Hrana s niskim udjelom ugljikohidrata i niskim glikemijskim indeksom
Brokula je vrlo dostupno povrće a posebno ga preporučujemo za konzumiranje ako želite smršaviti jer jedna porcija sirove ili kuhane brokule (148 grama) sadrži samo...
PREBIOTICI Zdrave smaragdna, zlatna i bijela juha
Prebiotici su neprobavljivi sastojci hrane koji imaju iznimno važnu ulogu u probavnom sustavu gdje potiču rast dobrih bakterija i tako osiguravaju red u organizmu....
Blagodati šipka
Nar, u narodu još poznat i kao šipak ili mogranj, voćka je iznimnog olfaktornog doživljaja. Zbog ljubavi prema toplini, karakterističan je za mediteransko podneblje...
Što kada uz dijetu kilogrami ne idu dolje?
Nakon ljetnog opuštanja uživanja uz dosta sladoleda i obilja slatkih pića, hladnog piva slijedi pokušaj povratka u „svoj“ konfekcijski broj.
Stopala se navikavaju na cipele...
Azrelinke
Jesen je vrijeme obilja pa svatko može odabrati voće koje je puno slasti i potrebnih nutritivnih tvari. Pravilo je 5 voćki na dan, no...
ZA MANJE BOLI I VIŠE SNA Moćne trešnje i višnje
Zasigurno se radi o najfotogeničnijem voću koje ima brojne zdravstvene prednosti. Osobe sa smetnjama u lokomotornom sustavu raduju se vremenu trešnje jer po svom...
Pet pravila o hrani prije i nakon cijepljenja
Najveća svjetska kampanja cijepljenja u punom je jeku. Mnogi su se cijepili i očekuju drugu dozu dok su milijuni ljudi u isčekivanju svoga termina....
Prehrambena vlakna su važna u dječjem jelovniku
Kada se spomenu ugljikohidrati prva pomisao su slatkiši i peciva. U unosu ovih znamo pretjerati. Postoje i ugljikohidrati čiji unos trebamo poticati.
Prehrambena vlakna su...
Bamija protiv proljetnog umora i bora
Bamija je jednogodišnja biljka posebnih gastronomskih i dijetetskih svojstava. Njena zagonetnost i neobičnost potiče već na botaničkoj razini. Tretiramo je kao povrće i pripremamo...
